Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Лепешка с начинкой содержит 488 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 29,6г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с начинкой
Пищевая ценность Лепешка с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка со вкусом сыра | 60г | 290 ккал | 9г | 7г | 47г |
| Карбонад | 40г | 165 ккал | 18г | 10г | 1г |
| Сыр Радость вкуса | 29г | 334,5 ккал | 25,2г | 25,9г | 0г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Помидор | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,5г |
| Яйцо сырое | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Лепешка с начинкой
Как Лепешка с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 488 ккал | 24% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 29,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с начинкой
Сколько калорий в Лепешка с начинкой?
Полная порция Лепешка с начинкой содержит примерно 488 ккал. Общий вес порции составляет около 219г. На 100 грамм это составляет 222,8 ккал.
Подходит ли Лепешка с начинкой для похудения?
Лепешка с начинкой имеет умеренную калорийность — 222,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с начинкой?
Порция Лепешка с начинкой содержит около 28,8г белка при общем весе порции 219г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с начинкой?
Проще всего отслеживать Лепешка с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с карбонадом | 230г | 408.0 | 25,8г | -80 kcal, меньше белка |
| Роти с карбонадом и матча | 375г | 376.0 | 18,4г | -112 kcal, меньше белка |
| Круассан с карбонадом | 175г | 440.0 | 14,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Вафля с семгой | 200г | 355.0 | 22,2г | -133 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 445г | 349.0 | 19,9г | -139 kcal, меньше белка |