Сколько калорий в Творог и запеканка?
Творог и запеканка содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 36г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и запеканка
Пищевая ценность Творог и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творог и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 4% | 87г | 96,6 ккал | 12,6г | 3,4г | 2,3г |
| Топпинг низкокалорийный Bombbar | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Запеканка (картофель и фарш) | 211г | 155,5 ккал | 10г | 6,6г | 13,7г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог и запеканка
Как Творог и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и запеканка
Сколько калорий в Творог и запеканка?
Полная порция Творог и запеканка содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 658г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Творог и запеканка для похудения?
Творог и запеканка имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и запеканка?
Порция Творог и запеканка содержит около 32,9г белка при общем весе порции 658г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и запеканка?
Проще всего отслеживать Творог и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с кофе | 420г | 444.0 | 24,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом | 180г | 275.0 | 20,1г | -165 kcal, меньше белка |
| Творог с зефиром | 361г | 212.0 | 17г | -228 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 440г | 381.0 | 18,2г | -59 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +215 kcal, больше белка |