Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 17,1г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки на гриле | 80г | 100 ккал | 21г | 1,3г | 1г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,6г |
| Микс салатных листьев и микрозелень | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,2г | 2г |
| Болгарский перец | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Кукуруза консервированная | 25г | 88 ккал | 2,4г | 1,2г | 18,8г |
| Зеленый горошек | 15г | 80 ккал | 5,3г | 0,7г | 14,7г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Заправка (масло/уксус/соус) | 15г | 300 ккал | 1,3г | 23,3г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 86,9 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 86,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 26,7г белка при общем весе порции 320г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные лапки с творогом и овощами | 290г | 297.0 | 24,9г | +19 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 300г | 314.0 | 42,8г | +36 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и яйцом | 315г | 345.0 | 28,8г | +67 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | +45 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 220г | 319.0 | 11,2г | +41 kcal, меньше белка |