Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 48г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Курица гриль (филе бедра) | 110г | 180 ккал | 20г | 11г | 0г |
| Капуста белокочанная | 70г | 25,7 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус чесночный (сметанно-майонезный) | 50г | 350 ккал | 2г | 35г | 6г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 593 ккал | 30% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 593 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 152,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 152,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,9г белка при общем весе порции 390г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | -32 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -178 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -231 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | -95 kcal, меньше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -395 kcal, меньше белка |