Сколько калорий в Запеканка и бутерброд?
Запеканка и бутерброд содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 38г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и бутерброд
Пищевая ценность Запеканка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерновой хлеб | 20г | 260 ккал | 10г | 5г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Творожная запеканка с маком из обезжиренного творога с заменителем сахара | 100г | 110 ккал | 13г | 1г | 13г |
| Йогурт 2% | 30г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 6,7г |
| Клубника и малина | 80г | 37,5 ккал | 0,9г | 0,4г | 7,5г |
| Марципан в темном шоколаде | 15г | 480 ккал | 6,7г | 26,7г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Запеканка и бутерброд
Как Запеканка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и бутерброд
Сколько калорий в Запеканка и бутерброд?
Полная порция Запеканка и бутерброд содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 140,7 ккал.
Подходит ли Запеканка и бутерброд для похудения?
Запеканка и бутерброд имеет низкую калорийность — 140,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и бутерброд?
Порция Запеканка и бутерброд содержит около 25,2г белка при общем весе порции 275г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Запеканка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 325г | 224.0 | 12,1г | -163 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с сыром и шоколад | 325г | 252.0 | 6,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +141 kcal, больше белка |
| Йогурт и хлебцы | 375г | 229.0 | 10,5г | -158 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +133 kcal, больше белка |