Сколько калорий в Блин с лососем?
Блин с лососем содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 19,8г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блин с лососем
Пищевая ценность Блин с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Блин с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик классический | 60г | 230 ккал | 6г | 9г | 32г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 205 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 6г | 23г | 3г |
Откуда берутся калории в Блин с лососем
Как Блин с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блин с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блин с лососем
Сколько калорий в Блин с лососем?
Полная порция Блин с лососем содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 223,3 ккал.
Подходит ли Блин с лососем для похудения?
Блин с лососем имеет умеренную калорийность — 223,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блин с лососем?
Порция Блин с лососем содержит около 13,6г белка при общем весе порции 120г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блин с лососем?
Проще всего отслеживать Блин с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блин с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик и хлебец с рыбой | 180г | 277.0 | 16г | +9 kcal, больше белка |
| Блин с семгой | 140г | 311.0 | 16,7г | +43 kcal, больше белка |
| Блины с лососем | 205г | 449.0 | 22г | +181 kcal, больше белка |
| Блинчик | 60г | 110.0 | 3,2г | -158 kcal, меньше белка |
| Блинчик с семгой | 100г | 199.0 | 10,5г | -69 kcal, меньше белка |