Сколько калорий в Блинчик и хлебец с рыбой?
Блинчик и хлебец с рыбой содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 24,1г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блинчик и хлебец с рыбой
Пищевая ценность Блинчик и хлебец с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Блинчик и хлебец с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчик с начинкой (предположительно творог) | 60г | 190 ккал | 7г | 7г | 25г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 21,1г | 12,9г | 0,2г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 6,7г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 65г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Блинчик и хлебец с рыбой
Как Блинчик и хлебец с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блинчик и хлебец с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блинчик и хлебец с рыбой
Сколько калорий в Блинчик и хлебец с рыбой?
Полная порция Блинчик и хлебец с рыбой содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 153,9 ккал.
Подходит ли Блинчик и хлебец с рыбой для похудения?
Блинчик и хлебец с рыбой имеет умеренную калорийность — 153,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блинчик и хлебец с рыбой?
Порция Блинчик и хлебец с рыбой содержит около 16г белка при общем весе порции 180г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блинчик и хлебец с рыбой?
Проще всего отслеживать Блинчик и хлебец с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блинчик и хлебец с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с лососем | 120г | 268.0 | 13,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -3 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 51г | 93.0 | 6г | -184 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и какао | 445г | 553.0 | 27,4г | +276 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 185г | 292.0 | 17г | +15 kcal, больше белка |