Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Гранола с йогуртом и фруктами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 37г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом и фруктами
Пищевая ценность Гранола с йогуртом и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5,3г | 3,3г |
| Запеченная гранола | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 63,3г |
| Свежий нектарин и слива | 100г | 45 ккал | 1г | 0г | 11г |
| Пудинг hyper | 40г | 80 ккал | 10г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом и фруктами
Как Гранола с йогуртом и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом и фруктами
Сколько калорий в Гранола с йогуртом и фруктами?
Полная порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом и фруктами для похудения?
Гранола с йогуртом и фруктами имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранола с йогуртом и фруктами?
Порция Гранола с йогуртом и фруктами содержит около 32г белка при общем весе порции 320г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом и фруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 245г | 284.0 | 22,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой и йогуртом | 507г | 310.6 | 31,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Творог с пудингом и семечками | 193г | 199.3 | 24,6г | -194 kcal, меньше белка |
| Творог с яблоком | 245г | 205.0 | 13,3г | -189 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 265г | 502.0 | 34г | +108 kcal, больше белка |