Сколько калорий в Гречка с мясом и салат?
Гречка с мясом и салат содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 22,4г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и салат
Пищевая ценность Гречка с мясом и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясным фаршем и овощами | 120г | 160 ккал | 7,5г | 6,7г | 17,5г |
| Салатный микс (латук и руккола) | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и салат
Как Гречка с мясом и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и салат
Сколько калорий в Гречка с мясом и салат?
Полная порция Гречка с мясом и салат содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и салат для похудения?
Гречка с мясом и салат имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и салат?
Порция Гречка с мясом и салат содержит около 9,7г белка при общем весе порции 175г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +296 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 421.0 | 32,3г | +220 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +315 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 312г | 267.0 | 7,6г | +66 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 384.0 | 27,9г | +183 kcal, больше белка |