Сколько калорий в Гречка с салатом?
Гречка с салатом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 40,5г углеводов и 7,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом
Пищевая ценность Гречка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 100 ккал | 3,3г | 0,7г | 20г |
| Помидоры | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микс салатных листьев | 35г | 22,9 ккал | 2,3г | 0,3г | 2,9г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом
Как Гречка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 7,6г | 15% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом
Сколько калорий в Гречка с салатом?
Полная порция Гречка с салатом содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом для похудения?
Гречка с салатом имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом?
Порция Гречка с салатом содержит около 7,6г белка при общем весе порции 312г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +355 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +247 kcal, больше белка |
| Гречка с потрошками | 355г | 358.0 | 23,2г | +91 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +120 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 315г | 308.0 | 17г | +41 kcal, больше белка |