Сколько калорий в Голень с тостом?
Голень с тостом содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 42,8г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голень с тостом
Пищевая ценность Голень с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Голень с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка (голень/фрикаделька похожая по виду) | 120г | 200 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
| Тост из ржаного/пшенично-ржаного хлеба (1 большой ломоть, сильно поджарен) | 90г | 294,4 ккал | 9,6г | 8г | 47,6г |
| Желтый помидор | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Голень с тостом
Как Голень с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голень с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голень с тостом
Сколько калорий в Голень с тостом?
Полная порция Голень с тостом содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 230,5 ккал.
Подходит ли Голень с тостом для похудения?
Голень с тостом имеет умеренную калорийность — 230,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голень с тостом?
Порция Голень с тостом содержит около 28,6г белка при общем весе порции 220г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голень с тостом?
Проще всего отслеживать Голень с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голень с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом | 290г | 366.0 | 26,1г | -141 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 220г | 360.0 | 32,6г | -147 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной и сыр | 160г | 384.0 | 21,2г | -123 kcal, меньше белка |
| риат из индейки | 279г | 545.0 | 45,9г | +38 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 168г | 346.0 | 21,4г | -161 kcal, меньше белка |