Сколько калорий в Бутерброды с горбушей?
Бутерброды с горбушей содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 38,8г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с горбушей
Пищевая ценность Бутерброды с горбушей на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с горбушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 куска) | 70г | 258,6 ккал | 8,9г | 3,3г | 48г |
| Творожная намазка с авокадо | 40г | 180 ккал | 12г | 13г | 3,5г |
| Горбуша слабосолёная | 50г | 162 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Кофе с молоком | 200г | 22 ккал | 1,3г | 1г | 1,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с горбушей
Как Бутерброды с горбушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с горбушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с горбушей
Сколько калорий в Бутерброды с горбушей?
Полная порция Бутерброды с горбушей содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Бутерброды с горбушей для похудения?
Бутерброды с горбушей имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с горбушей?
Порция Бутерброды с горбушей содержит около 26,1г белка при общем весе порции 360г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с горбушей?
Проще всего отслеживать Бутерброды с горбушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с горбушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и протеиновый батончик | 490г | 599.0 | 42,5г | +221 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и батончик | 462г | 429.0 | 23,1г | +51 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | +20 kcal, меньше белка |