Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 18,7г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 105г | 176,2 ккал | 12,4г | 14,3г | 1г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 110 ккал | 17,5г | 4г | 1г |
| Мягкий сыр (рикотта) | 30г | 173,3 ккал | 10г | 13,3г | 3,3г |
| Пюре из авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Пшеничный хлеб (тост) | 30г | 263,3 ккал | 8г | 3,3г | 50г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 82,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 82,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 26г белка при общем весе порции 470г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 425г | 423.0 | 28,1г | +37 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +62 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | -20 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 460г | 520.0 | 32г | +134 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд и латте | 395г | 399.0 | 21,5г | +13 kcal, меньше белка |