Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Яичница с сыром и хлебом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 20г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром и хлебом
Пищевая ценность Яичница с сыром и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Ржаной хлеб с семечками | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Лук репчатый обжаренный | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром и хлебом
Как Яичница с сыром и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром и хлебом
Сколько калорий в Яичница с сыром и хлебом?
Полная порция Яичница с сыром и хлебом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 168г. На 100 грамм это составляет 177,4 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром и хлебом для похудения?
Яичница с сыром и хлебом имеет умеренную калорийность — 177,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сыром и хлебом?
Порция Яичница с сыром и хлебом содержит около 17,7г белка при общем весе порции 168г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром и хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с грибами | 265г | 347.0 | 20,4г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 512г | 502.0 | 22,7г | +204 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 587г | 387.0 | 20,5г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница с луком | 166г | 178.0 | 13,3г | -120 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 240г | 412.0 | 26,3г | +114 kcal, больше белка |