Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 29,9г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 120,7 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 50г | 70 ккал | 3,6г | 3,2г | 4,6г |
| Овсяные хлопья или мюсли | 15г | 366,7 ккал | 12г | 6,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 28,3г белка при общем весе порции 275г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -49 kcal, меньше белка |
| Мюсли с йогуртом и бананом | 240г | 280.0 | 10,1г | -44 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 330г | 340.0 | 31,9г | +16 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 180г | 138.0 | 10г | -186 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | -6 kcal, меньше белка |