Сколько калорий в самса с сыром?
самса с сыром содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 19г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции самса с сыром
Пищевая ценность самса с сыром на 100 грамм
Что входит в состав самса с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| слоёное тесто (пирожок, запечённый) | 66г | 386,4 ккал | 4,5г | 28,8г | 27,3г |
| сыр (твёрдый) | 30г | 340 ккал | 20г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в самса с сыром
Как самса с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от самса с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о самса с сыром
Сколько калорий в самса с сыром?
Полная порция самса с сыром содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 223,1 ккал.
Подходит ли самса с сыром для похудения?
самса с сыром имеет умеренную калорийность — 223,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в самса с сыром?
Порция самса с сыром содержит около 9г белка при общем весе порции 160г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в самса с сыром?
Проще всего отслеживать самса с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как самса с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| слоёные треугольники | 200г | 560.0 | 14г | +203 kcal, больше белка |
| слоёные треугольники | 200г | 520.0 | 15г | +163 kcal, больше белка |
| выпечённая слойка с сыром | 100г | 333.0 | 7г | -24 kcal, меньше белка |
| пирожок слоёный | 120г | 320.0 | 5г | -37 kcal, меньше белка |
| слоёные пирожки | 220г | 680.0 | 8г | +323 kcal, меньше белка |