Сколько калорий в Салат с грейпфрутом?
Салат с грейпфрутом содержит 177,6 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 21,2г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с грейпфрутом
Пищевая ценность Салат с грейпфрутом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с грейпфрутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лист салата ромэн (ромэн-латук) | 80г | 17 ккал | 2г | 0,3г | 2,6г |
| Грейпфрут (долька и кожура сняты) | 120г | 44 ккал | 0,8г | 0,2г | 9,4г |
| Черри помидоры (3 шт.) | 90г | 21 ккал | 1г | 0,2г | 4,7г |
| Красный сладкий перец (кусок) | 60г | 23 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Варёное яйцо (1 шт., вес без скорлупы ~50 г) | 50г | 157 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Салат с грейпфрутом
Как Салат с грейпфрутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177,6 ккал | 9% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грейпфрутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с грейпфрутом
Сколько калорий в Салат с грейпфрутом?
Полная порция Салат с грейпфрутом содержит примерно 177,6 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 44,4 ккал.
Подходит ли Салат с грейпфрутом для похудения?
Салат с грейпфрутом имеет низкую калорийность — 44,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с грейпфрутом?
Порция Салат с грейпфрутом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 400г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с грейпфрутом?
Проще всего отслеживать Салат с грейпфрутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с грейпфрутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь с курицей | 373г | 694.0 | 33,1г | +516 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 522.0 | 27,1г | +344 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и лососем | 517г | 404.0 | 44,8г | +226 kcal, больше белка |
| Салат и котлеты | 700г | 850.0 | 49,4г | +672 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 272г | 345.0 | 20г | +167 kcal, больше белка |