Сколько калорий в Яйца с колбасой и салатом?
Яйца с колбасой и салатом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 21,2г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с колбасой и салатом
Пищевая ценность Яйца с колбасой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с колбасой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 256,7 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Салат из капусты и огурца с маслом | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2,5г | 4,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 7г | 3,3г | 48г |
Откуда берутся калории в Яйца с колбасой и салатом
Как Яйца с колбасой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с колбасой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с колбасой и салатом
Сколько калорий в Яйца с колбасой и салатом?
Полная порция Яйца с колбасой и салатом содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 161,6 ккал.
Подходит ли Яйца с колбасой и салатом для похудения?
Яйца с колбасой и салатом имеет умеренную калорийность — 161,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с колбасой и салатом?
Порция Яйца с колбасой и салатом содержит около 28,4г белка при общем весе порции 310г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с колбасой и салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с колбасой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с колбасой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 555г | 355.0 | 22г | -146 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 355.0 | 16,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Рис и бутерброды | 600г | 1050.0 | 35г | +549 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 332г | 475.0 | 24,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 300г | 570.0 | 31,3г | +69 kcal, больше белка |