Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 21,6г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овощной салат (огурец, перец, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Хлеб ржаной | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 3г | 40г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 25г | 240 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1г | 0,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 22г белка при общем весе порции 555г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с колбасой и салатом | 310г | 501.0 | 28,4г | +146 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебом | 275г | 330.0 | 20,8г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и яйцом | 230г | 441.0 | 21,6г | +86 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и йогурт | 600г | 571.0 | 25,9г | +216 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 355.0 | 16,8г | +0 kcal, меньше белка |