Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Курица с рисом и капустой содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 21,9г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и капустой
Пищевая ценность Курица с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 60г | 116,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 24,8г |
| Куриная грудка отварная | 80г | 152,5 ккал | 30,3г | 3,5г | 0г |
| Морская капуста в уксусно-масляном соусе | 100г | 61 ккал | 0,8г | 5,1г | 3г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и капустой
Как Курица с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и капустой
Сколько калорий в Курица с рисом и капустой?
Полная порция Курица с рисом и капустой содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и капустой для похудения?
Курица с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и капустой?
Порция Курица с рисом и капустой содержит около 28,4г белка при общем весе порции 340г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с морской капустой | 210г | 217.0 | 32,7г | -55 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 290г | 445.0 | 42,5г | +173 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 281г | 453.0 | 24г | +181 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 257г | 387.0 | 19г | +115 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +214 kcal, больше белка |