Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 3,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки отварные | 40г | 100 ккал | 24г | 1г | 0,3г |
| 1 вареное яйцо без желтка | 50г | 52 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Микс салата (айсберг и руккола) | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 3г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сыр Пармезан | 10г | 430 ккал | 38г | 29г | 4г |
| Соус Цезарь | 15г | 453,3 ккал | 1,3г | 48г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 19,5г белка при общем весе порции 185г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 125г | 119.0 | 10,7г | -69 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками и смузи | 555г | 575.0 | 28,5г | +387 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | +87 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 240г | 322.0 | 15,5г | +134 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 275г | 503.0 | 28,5г | +315 kcal, больше белка |