Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 31г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось на пару | 120г | 200 ккал | 20,8г | 12,5г | 0г |
| Красный болгарский перец | 100г | 31 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Брюссельская капуста | 80г | 42,5 ккал | 3,4г | 0,3г | 8,8г |
| Лапша с овощами | 70г | 135,7 ккал | 3,6г | 2,1г | 25,7г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 118,7 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 118,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 375г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 357г | 410.0 | 26,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и фасолью | 235г | 332.0 | 33,5г | -113 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка и капуста | 175г | 84.0 | 2,1г | -361 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 160г | 86.0 | 2г | -359 kcal, меньше белка |
| Запеченная брюссельская капуста | 255г | 418.0 | 57г | -27 kcal, больше белка |