Сколько калорий в Курица с гречкой и фасолью?
Курица с гречкой и фасолью содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 24г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и фасолью
Пищевая ценность Курица с гречкой и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное/запеченное) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Гречка вареная | 60г | 130 ккал | 5г | 2,5г | 18,3г |
| Красная фасоль (отварная) | 50г | 120 ккал | 8г | 1г | 20г |
| Брюссельская капуста | 40г | 42,5 ккал | 3,8г | 0,3г | 7,5г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и фасолью
Как Курица с гречкой и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и фасолью
Сколько калорий в Курица с гречкой и фасолью?
Полная порция Курица с гречкой и фасолью содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и фасолью для похудения?
Курица с гречкой и фасолью имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и фасолью?
Порция Курица с гречкой и фасолью содержит около 33,5г белка при общем весе порции 235г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и фасолью?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося с овощами | 490г | 513.0 | 36,9г | +181 kcal, больше белка |
| Запеченная брюссельская капуста | 255г | 418.0 | 57г | +86 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 405г | 355.0 | 32,9г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +143 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 306.0 | 24,6г | -26 kcal, меньше белка |