Сколько калорий в Запеченная брюссельская капуста?
Запеченная брюссельская капуста содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 6г углеводов и 57г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная брюссельская капуста
Пищевая ценность Запеченная брюссельская капуста на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная брюссельская капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брюссельская капуста | 150г | 43,3 ккал | 3,4г | 0,3г | 9г |
| Сыр (полутвердый) | 40г | 360 ккал | 23г | 30г | 1,3г |
| Сливочный соус (бешамель или сливки) | 60г | 200 ккал | 2г | 19,2г | 5г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная брюссельская капуста
Как Запеченная брюссельская капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 57г | 114% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная брюссельская капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная брюссельская капуста
Сколько калорий в Запеченная брюссельская капуста?
Полная порция Запеченная брюссельская капуста содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Запеченная брюссельская капуста для похудения?
Запеченная брюссельская капуста имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная брюссельская капуста?
Порция Запеченная брюссельская капуста содержит около 57г белка при общем весе порции 255г. Это 22,4г белка на 100г, что покрывает примерно 114% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная брюссельская капуста?
Проще всего отслеживать Запеченная брюссельская капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная брюссельская капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и фасолью | 235г | 332.0 | 33,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 306.0 | 24,6г | -112 kcal, меньше белка |
| Стейк лосося с овощами | 490г | 513.0 | 36,9г | +95 kcal, меньше белка |
| Мясо с капустой | 355г | 580.0 | 30г | +162 kcal, меньше белка |
| Шакшука с фетой | 115г | 176.0 | 9,6г | -242 kcal, меньше белка |