Сколько калорий в Форель с капустой?
Форель с капустой содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 2,5г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с капустой
Пищевая ценность Форель с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Форель с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 120г | 148 ккал | 17,7г | 8,6г | 0г |
| Квашеная капуста без сахара | 60г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Греческий йогурт 2% | 20г | 60 ккал | 7г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Форель с капустой
Как Форель с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с капустой
Сколько калорий в Форель с капустой?
Полная порция Форель с капустой содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Форель с капустой для похудения?
Форель с капустой имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с капустой?
Порция Форель с капустой содержит около 23,1г белка при общем весе порции 200г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с капустой?
Проще всего отслеживать Форель с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с капустой | 278г | 236.6 | 30,3г | +35 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и капустой | 215г | 255.0 | 19,3г | +54 kcal, меньше белка |
| Йогурт со смородиной | 280г | 152.0 | 13,2г | -49 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 552г | 394.4 | 53,7г | +193 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом и капустой | 552г | 390.2 | 54,4г | +189 kcal, больше белка |