Сколько калорий в Сэндвич с курицей и яйцом?
Сэндвич с курицей и яйцом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 24г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей и яйцом
Пищевая ценность Сэндвич с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка (салатная курица) | 85г | 110,6 ккал | 22,9г | 1,8г | 1,4г |
| Пшеничная булочка для сэндвича | 60г | 241,7 ккал | 7,5г | 4,2г | 35г |
| Вареное яйцо | 40г | 155 ккал | 12,8г | 10,5г | 0,8г |
| Соус чили с майонезной основой | 10г | 250 ккал | 1г | 21г | 15г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей и яйцом
Как Сэндвич с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей и яйцом
Сколько калорий в Сэндвич с курицей и яйцом?
Полная порция Сэндвич с курицей и яйцом содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 167,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей и яйцом для похудения?
Сэндвич с курицей и яйцом имеет умеренную калорийность — 167,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей и яйцом?
Порция Сэндвич с курицей и яйцом содержит около 29,2г белка при общем весе порции 195г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей и яйцом | 185г | 285.0 | 25,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 160г | 387.0 | 24,1г | +61 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 205г | 387.0 | 27,5г | +61 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 160г | 375.0 | 23г | +49 kcal, меньше белка |
| Сэндвич Шаурма Буханка | 200г | 457.0 | 19г | +131 kcal, меньше белка |