Сколько калорий в Овсянка с курицей и салатом?
Овсянка с курицей и салатом содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 43,5г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с курицей и салатом
Пищевая ценность Овсянка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 106,7 ккал | 3,3г | 1г | 21,3г |
| Куриное филе гриль | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Салат микс (зелень, томаты, огурцы) | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2,5г | 4г |
| Креветки очищенные | 20г | 75 ккал | 17,5г | 1г | 2,5г |
| Сухарики (крутоны) | 10г | 400 ккал | 10г | 10г | 70г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с курицей и салатом
Как Овсянка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с курицей и салатом
Сколько калорий в Овсянка с курицей и салатом?
Полная порция Овсянка с курицей и салатом содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 119,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с курицей и салатом для похудения?
Овсянка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 119,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с курицей и салатом?
Порция Овсянка с курицей и салатом содержит около 36г белка при общем весе порции 365г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Овсянка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 210г | 233.0 | 12,3г | -204 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -318 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 320г | 257.0 | 29г | -180 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 350г | 292.0 | 28,1г | -145 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | -162 kcal, меньше белка |