Сколько калорий в Булгур с креветками?
Булгур с креветками содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 92,5г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с креветками
Пищевая ценность Булгур с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 120г | 341,7 ккал | 11,7г | 0,8г | 71,7г |
| Креветки | 100г | 95 ккал | 20г | 2г | 0г |
| Овощное рагу (перец, томаты, грибы) | 100г | 40 ккал | 2г | 1г | 6г |
| Шпинат и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Булгур с креветками
Как Булгур с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 92,5г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с креветками
Сколько калорий в Булгур с креветками?
Полная порция Булгур с креветками содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Булгур с креветками для похудения?
Булгур с креветками имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с креветками?
Порция Булгур с креветками содержит около 36,5г белка при общем весе порции 340г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с креветками?
Проще всего отслеживать Булгур с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 350г | 426.0 | 28,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салат | 300г | 311.0 | 30,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | -211 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 260г | 235.0 | 19,1г | -315 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | -72 kcal, меньше белка |