Сколько калорий в Гречка с печенью?
Гречка с печенью содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 46,2г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью
Пищевая ценность Гречка с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 130г | 110 ккал | 3,8г | 0,8г | 20г |
| Печеночные оладьи | 70г | 180 ккал | 15,7г | 7,1г | 12,9г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Маринованные огурцы | 60г | 13,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 1,7г |
| Свекла отварная | 40г | 45 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Томатный сок | 120г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью
Как Гречка с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 46,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью
Сколько калорий в Гречка с печенью?
Полная порция Гречка с печенью содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью для похудения?
Гречка с печенью имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью?
Порция Гречка с печенью содержит около 24,8г белка при общем весе порции 500г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 770г | 685.0 | 40,5г | +289 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +5 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и рыбой | 430г | 435.0 | 28,4г | +39 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | -92 kcal, меньше белка |