Сколько калорий в Сырники с огурцом?
Сырники с огурцом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 34г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с огурцом
Пищевая ценность Сырники с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога и яиц | 180г | 210 ккал | 16,1г | 8,9г | 16,1г |
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Сыр протеиновый | 50г | 192 ккал | 32г | 8г | 2г |
Откуда берутся калории в Сырники с огурцом
Как Сырники с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с огурцом
Сколько калорий в Сырники с огурцом?
Полная порция Сырники с огурцом содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Сырники с огурцом для похудения?
Сырники с огурцом имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с огурцом?
Порция Сырники с огурцом содержит около 46г белка при общем весе порции 350г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с огурцом?
Проще всего отслеживать Сырники с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом | 295г | 401.0 | 30,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и огурцом | 265г | 323.0 | 24,8г | -169 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и огурцом | 180г | 212.7 | 14,6г | -279 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 135г | 183.0 | 9,5г | -309 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 280г | 432.0 | 37,1г | -60 kcal, меньше белка |