Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Яичница с рисом и горошком содержит 564,8 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 49,3г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с рисом и горошком
Пищевая ценность Яичница с рисом и горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с рисом и горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Докторская колбаса | 60г | 250 ккал | 12г | 22г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус терияки | 30г | 90 ккал | 2,7г | 0г | 20г |
| Консервированный горошек | 60г | 73 ккал | 4,8г | 0,2г | 13г |
Откуда берутся калории в Яичница с рисом и горошком
Как Яичница с рисом и горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564,8 ккал | 28% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 49,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с рисом и горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с рисом и горошком
Сколько калорий в Яичница с рисом и горошком?
Полная порция Яичница с рисом и горошком содержит примерно 564,8 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Яичница с рисом и горошком для похудения?
Яичница с рисом и горошком имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с рисом и горошком?
Порция Яичница с рисом и горошком содержит около 26,6г белка при общем весе порции 375г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с рисом и горошком?
Проще всего отслеживать Яичница с рисом и горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с рисом и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 285г | 477.0 | 22,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 300г | 570.0 | 31,3г | +5 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 285г | 362.0 | 21,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +86 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с колбасой | 316г | 562.0 | 42,6г | -2 kcal, больше белка |