Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостом?
Завтрак с яйцами и тостом содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,3г жиров, 41,4г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и тостом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 45г |
| Творожный сыр с зеленью | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 4г |
| Ветчина из индейки | 25г | 100 ккал | 16г | 3,2г | 2г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Капучино (без сахара) | 200г | 40 ккал | 2,3г | 1,5г | 4,8г |
| Кокосовое печенье | 20г | 450 ккал | 5г | 25г | 50г |
| Темный шоколад | 10г | 550 ккал | 8г | 40г | 35г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и тостом
Как Завтрак с яйцами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 573 ккал | 29% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 33,3г | 51% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и тостом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостом?
Полная порция Завтрак с яйцами и тостом содержит примерно 573 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостом для похудения?
Завтрак с яйцами и тостом имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостом?
Порция Завтрак с яйцами и тостом содержит около 27,2г белка при общем весе порции 435г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | -80 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 305г | 656.0 | 18г | +83 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 445г | 305.0 | 21,1г | -268 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 355г | 855.0 | 45г | +282 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом и авокадо | 530г | 609.0 | 35г | +36 kcal, больше белка |