Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 669 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 36,6г углеводов и 56г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные куриные голени (2 шт) | 220г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,5г | 1г | 21г |
| Сыр тертый (типа пармезан) | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 28г | 1,3г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Желтый помидор | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 669 ккал | 33% |
| Белки | 56г | 112% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 669 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 56г белка при общем весе порции 535г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 310г | 404.0 | 31,5г | -265 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 395г | 447.0 | 44,8г | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | -341 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 302г | 260.0 | 30г | -409 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 375г | 452.0 | 42,5г | -217 kcal, меньше белка |