Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Хлебцы с тунцом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 22,2г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые (3 шт) | 30г | 316,7 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 21г | 4г |
| Тунец консервированный в масле (просушенный) | 60г | 183,3 ккал | 23,3г | 8,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом
Как Хлебцы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 22,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Полная порция Хлебцы с тунцом содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 229,2 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом для похудения?
Хлебцы с тунцом имеет умеренную калорийность — 229,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом?
Порция Хлебцы с тунцом содержит около 19г белка при общем весе порции 120г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | +35 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом и яйца | 280г | 477.0 | 39,7г | +202 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 153г | 251.0 | 25г | -24 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 110г | 204.0 | 17,7г | -71 kcal, меньше белка |