Сколько калорий в Беляш?
Беляш содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 20г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Беляш
Пищевая ценность Беляш на 100 грамм
Что входит в состав Беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто дрожжевое | 60г | 240 ккал | 7г | 3г | 46,7г |
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 40г | 255 ккал | 18г | 20г | 1г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 880 ккал | 0г | 98,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Беляш
Как Беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 263 ккал | 13% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Беляш
Сколько калорий в Беляш?
Полная порция Беляш содержит примерно 263 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 328,8 ккал.
Подходит ли Беляш для похудения?
Беляш имеет высокую калорийность — 328,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Беляш?
Порция Беляш содержит около 8г белка при общем весе порции 80г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Беляш?
Проще всего отслеживать Беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный чебурек | 85г | 264.0 | 9,5г | +1 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 85г | 254.0 | 9г | -9 kcal, больше белка |
| Жареный хинкали | 90г | 266.7 | 9,5г | +3 kcal, больше белка |
| Беляши | 120г | 418.0 | 12г | +155 kcal, больше белка |
| Жареный пирожок | 90г | 308.0 | 9г | +45 kcal, больше белка |