Сколько калорий в Голени с картофелем?
Голени с картофелем содержит 1 013 калорий на порцию (51% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57,5г жиров, 41,6г углеводов и 75г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голени с картофелем
Пищевая ценность Голени с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Голени с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриные голени (запечённые/тушёные) | 350г | 200 ккал | 20г | 12г | 0г |
| картофель (запечённый/тушёный кусочками) | 220г | 77,3 ккал | 2,1г | 0,2г | 18,2г |
| растительное масло (для жарки/заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| специи и соль (смесь: паприка, перец, травы) | 8г | 100 ккал | 5г | 1г | 20г |
Откуда берутся калории в Голени с картофелем
Как Голени с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 013 ккал | 51% |
| Белки | 75г | 150% |
| Жиры | 57,5г | 88% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голени с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голени с картофелем
Сколько калорий в Голени с картофелем?
Полная порция Голени с картофелем содержит примерно 1 013 ккал. Общий вес порции составляет около 593г. На 100 грамм это составляет 170,8 ккал.
Подходит ли Голени с картофелем для похудения?
Голени с картофелем имеет умеренную калорийность — 170,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голени с картофелем?
Порция Голени с картофелем содержит около 75г белка при общем весе порции 593г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 150% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голени с картофелем?
Проще всего отслеживать Голени с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голени с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасолевый суп | 774г | 471.3 | 25,3г | -541 kcal, меньше белка |
| курица с картофелем | 416г | 533.6 | 41,7г | -479 kcal, меньше белка |
| Тушёная курица с картофелем | 410г | 465.0 | 23,9г | -548 kcal, меньше белка |
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | -268 kcal, меньше белка |
| Картошка с курицей в духовке | 360г | 349.0 | 36,3г | -664 kcal, меньше белка |