Сколько калорий в Салат с анчоусами?
Салат с анчоусами содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 17,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с анчоусами
Пищевая ценность Салат с анчоусами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с анчоусами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Ромэн | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Филе анчоусов в масле | 40г | 210 ккал | 29г | 11,5г | 0г |
| Гренки из багета | 25г | 408 ккал | 8,4г | 19,2г | 50г |
| Соус Цезарь | 30г | 400 ккал | 1,7г | 41,7г | 5г |
| Сыр Пармезан тертый | 10г | 390 ккал | 36г | 26г | 4г |
| Вяленые томаты | 15г | 80 ккал | 4г | 4г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с анчоусами
Как Салат с анчоусами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с анчоусами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с анчоусами
Сколько калорий в Салат с анчоусами?
Полная порция Салат с анчоусами содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 214,7 ккал.
Подходит ли Салат с анчоусами для похудения?
Салат с анчоусами имеет умеренную калорийность — 214,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с анчоусами?
Порция Салат с анчоусами содержит около 19г белка при общем весе порции 170г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с анчоусами?
Проще всего отслеживать Салат с анчоусами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с анчоусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ростбиф с яйцом | 180г | 273.0 | 26г | -92 kcal, больше белка |
| Цезарь с курицей | 305г | 467.0 | 41,8г | +102 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +251 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь с курицей | 225г | 356.0 | 25,8г | -9 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 250г | 496.0 | 34г | +131 kcal, больше белка |