Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 33,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,5г | 1г | 47,5г |
| Куриное филе гриль | 60г | 163,3 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соус на основе майонеза и сыра | 30г | 366,7 ккал | 1,7г | 38,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 147,2 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 147,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 24,5г белка при общем весе порции 250г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 210г | 376.0 | 30г | +8 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 280г | 369.0 | 31,4г | +1 kcal, больше белка |
| Сэндвич в булке | 250г | 593.0 | 32,7г | +225 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 521.0 | 30,6г | +153 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 200г | 386.0 | 21,9г | +18 kcal, меньше белка |