Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 6,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (1 яйцо) | 50г | 210 ккал | 13г | 18г | 1г |
| Сосиска молочная | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Укроп свежий | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 14г белка при общем весе порции 185г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +58 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +50 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +46 kcal, больше белка |
| Котлеты с авокадо и рыбой | 210г | 432.0 | 23,6г | +79 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 357г | 504.0 | 46,6г | +151 kcal, больше белка |