Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 15,9г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 46,7г |
| Докторская колбаса | 25г | 260 ккал | 12,8г | 22г | 2г |
| Творожный сыр или масло | 10г | 600 ккал | 6г | 65г | 3г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 365г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и йогурт | 665г | 865.0 | 32,6г | +585 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 265г | 587.0 | 28,1г | +307 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 214.0 | 11г | -66 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 110г | 316.0 | 14,6г | +36 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 425г | 353.0 | 16г | +73 kcal, больше белка |