Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,3г жиров, 49,6г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (из 3 яиц + 10 г масла) | 170г | 148,2 ккал | 10,9г | 11г | 2г |
| Ржаной тостовый хлеб (2 ломтика, вместе 60 г) | 60г | 266,7 ккал | 11г | 3,3г | 50г |
| Авокадо (нарезка, 40 г) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 9г |
| Морковь по-корейски (маринованная, 40 г) | 40г | 140 ккал | 1,5г | 11,3г | 12г |
| Оливки чёрные (ок. 6 шт, 45 г) | 45г | 160 ккал | 1,3г | 16г | 4г |
| Селёдка / скумбрия (паштет/кусок рыбный с луком, 80 г) | 80г | 200 ккал | 13г | 15г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 764 ккал | 38% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 50,3г | 77% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 764 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 37,6г белка при общем весе порции 435г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 453г | 568.9 | 28,6г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 232г | 389.4 | 20,4г | -374 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцами и авокадо | 258г | 398.0 | 23,8г | -366 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -354 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 680г | 1190.0 | 59,2г | +426 kcal, больше белка |