Сколько калорий в Салат с кускусом и выпечка?
Салат с кускусом и выпечка содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 47,4г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кускусом и выпечка
Пищевая ценность Салат с кускусом и выпечка на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кускусом и выпечка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,2г |
| Помидоры черри | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Болгарский перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 4,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Кускус (готовый) | 20г | 110 ккал | 4г | 0,5г | 23г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Булочка или кусок хлеба | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Чай с лимоном без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Салат с кускусом и выпечка
Как Салат с кускусом и выпечка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кускусом и выпечка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кускусом и выпечка
Сколько калорий в Салат с кускусом и выпечка?
Полная порция Салат с кускусом и выпечка содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 55,8 ккал.
Подходит ли Салат с кускусом и выпечка для похудения?
Салат с кускусом и выпечка имеет низкую калорийность — 55,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кускусом и выпечка?
Порция Салат с кускусом и выпечка содержит около 8,5г белка при общем весе порции 620г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кускусом и выпечка?
Проще всего отслеживать Салат с кускусом и выпечка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кускусом и выпечка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и торт | 700г | 541.0 | 49,3г | +195 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 255г | 420.0 | 30,9г | +74 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 145г | 156.0 | 5,6г | -190 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -99 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 240г | 190.0 | 22г | -156 kcal, больше белка |