Сколько калорий в Кускус с рыбой и чукой?
Кускус с рыбой и чукой содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 47,6г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с рыбой и чукой
Пищевая ценность Кускус с рыбой и чукой на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с рыбой и чукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус с зеленью | 150г | 162 ккал | 3,7г | 6г | 23,3г |
| Сыр сулугуни (палочки) | 30г | 320 ккал | 22г | 25г | 2г |
| Карпачо из грудинки | 100г | 165 ккал | 20г | 10г | 1г |
| Маринованные корнишоны | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2г |
| Салат Чука | 60г | 150 ккал | 1,7г | 8,3г | 16,7г |
| Специи и сушеная зелень | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с рыбой и чукой
Как Кускус с рыбой и чукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 602 ккал | 30% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с рыбой и чукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с рыбой и чукой
Сколько калорий в Кускус с рыбой и чукой?
Полная порция Кускус с рыбой и чукой содержит примерно 602 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Кускус с рыбой и чукой для похудения?
Кускус с рыбой и чукой имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кускус с рыбой и чукой?
Порция Кускус с рыбой и чукой содержит около 33,5г белка при общем весе порции 400г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с рыбой и чукой?
Проще всего отслеживать Кускус с рыбой и чукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с рыбой и чукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с курицей и сыром | 235г | 302.0 | 24,1г | -300 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 248г | 254.0 | 29,7г | -348 kcal, меньше белка |
| тортилья с сыром | 215г | 474.0 | 40г | -128 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 485г | 719.0 | 48,9г | +117 kcal, больше белка |
| Карпаччо с пюре | 157г | 198.0 | 15,6г | -404 kcal, меньше белка |