Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 719 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,8г жиров, 30,6г углеводов и 48,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Паштет куриный | 30г | 186,7 ккал | 13,3г | 13,3г | 3,3г |
| Карпаччо из курицы | 40г | 160 ккал | 32,5г | 2,5г | 0г |
| Цветная капуста запеченная | 50г | 26 ккал | 2,4г | 0,2г | 5г |
| Хлеб ржаной | 45г | 251,1 ккал | 7,8г | 2,2г | 48,9г |
| Масло сливочное | 20г | 720 ккал | 0,5г | 80г | 0,5г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 719 ккал | 36% |
| Белки | 48,9г | 98% |
| Жиры | 43,8г | 67% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 719 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 148,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 148,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 48,9г белка при общем весе порции 485г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с карпаччо | 150г | 191.0 | 15г | -528 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 120г | 319.0 | 24,3г | -400 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | -145 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с курицей и сыром | 273г | 337.0 | 34г | -382 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей и сыром | 235г | 302.0 | 24,1г | -417 kcal, меньше белка |