Сколько калорий в Гречка с картофелем?
Гречка с картофелем содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 59,4г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с картофелем
Пищевая ценность Гречка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 1г | 82г | 2г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с картофелем
Как Гречка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 59,4г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с картофелем
Сколько калорий в Гречка с картофелем?
Полная порция Гречка с картофелем содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 110,1 ккал.
Подходит ли Гречка с картофелем для похудения?
Гречка с картофелем имеет низкую калорийность — 110,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с картофелем?
Порция Гречка с картофелем содержит около 10,5г белка при общем весе порции 307г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с картофелем?
Проще всего отслеживать Гречка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | +89 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 440г | 558.0 | 24г | +220 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | -15 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 370г | 678.0 | 36,4г | +340 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +525 kcal, больше белка |