Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Йогурт с голубикой содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 12,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с голубикой
Пищевая ценность Йогурт с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 290г | 95,2 ккал | 6,2г | 1,7г | 2,4г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с голубикой
Как Йогурт с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с голубикой
Сколько калорий в Йогурт с голубикой?
Полная порция Йогурт с голубикой содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 56,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с голубикой для похудения?
Йогурт с голубикой имеет низкую калорийность — 56,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с голубикой?
Порция Йогурт с голубикой содержит около 18,5г белка при общем весе порции 530г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с голубикой?
Проще всего отслеживать Йогурт с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -88 kcal, меньше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | -9 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -139 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +118 kcal, больше белка |