Сколько калорий в Курица со скрамблом?
Курица со скрамблом содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 35,5г углеводов и 52,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица со скрамблом
Пищевая ценность Курица со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Курица со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Скрамбл (из 3 яиц с маслом) | 180г | 167,2 ккал | 11,1г | 12,2г | 1,7г |
| Хлеб цельнозерновой/тартин | 65г | 247,7 ккал | 9,2г | 3,1г | 44,6г |
| Микс салата | 60г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Свежий огурец и помидор | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица со скрамблом
Как Курица со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 52,3г | 105% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица со скрамблом
Сколько калорий в Курица со скрамблом?
Полная порция Курица со скрамблом содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Курица со скрамблом для похудения?
Курица со скрамблом имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица со скрамблом?
Порция Курица со скрамблом содержит около 52,3г белка при общем весе порции 435г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 105% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица со скрамблом?
Проще всего отслеживать Курица со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со свеклой | 285г | 297.0 | 39,5г | -317 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с курицей | 660г | 618.0 | 51,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Плотный сбалансированный обед | 782г | 1140.0 | 77г | +526 kcal, больше белка |
| Скрамбл с курицей | 690г | 656.0 | 56,2г | +42 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 195г | 199.0 | 27,7г | -415 kcal, меньше белка |