Сколько калорий в Плотный сбалансированный обед?
Плотный сбалансированный обед содержит 1 140 калорий на порцию (57% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 124г углеводов и 77г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плотный сбалансированный обед
Пищевая ценность Плотный сбалансированный обед на 100 грамм
Что входит в состав Плотный сбалансированный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 202г | 164,9 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Рис белый отварной | 380г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Оливковое масло | 25г | 884 ккал | 0г | 99,2г | 0г |
| Микс свежих овощей | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 25г | 248 ккал | 10,4г | 2,8г | 46,4г |
Откуда берутся калории в Плотный сбалансированный обед
Как Плотный сбалансированный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 140 ккал | 57% |
| Белки | 77г | 154% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 124г | 41% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плотный сбалансированный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плотный сбалансированный обед
Сколько калорий в Плотный сбалансированный обед?
Полная порция Плотный сбалансированный обед содержит примерно 1 140 ккал. Общий вес порции составляет около 782г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Плотный сбалансированный обед для похудения?
Плотный сбалансированный обед имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плотный сбалансированный обед?
Порция Плотный сбалансированный обед содержит около 77г белка при общем весе порции 782г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 154% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плотный сбалансированный обед?
Проще всего отслеживать Плотный сбалансированный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плотный сбалансированный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со скрамблом | 435г | 614.0 | 52,3г | -526 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 270г | 370.0 | 43г | -770 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 325г | 420.0 | 54,2г | -720 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 280г | 388.0 | 54,3г | -752 kcal, меньше белка |
| Курица со свеклой | 285г | 297.0 | 39,5г | -843 kcal, меньше белка |