Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 49г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица (бедро/голень) | 150г | 166,7 ккал | 18,7г | 10г | 0г |
| Отварной картофель с зеленью и маслом | 150г | 86,7 ккал | 2г | 1,3г | 16,7г |
| Ржаной хлеб с семенами | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Запеченная спаржа | 50г | 24 ккал | 2г | 0,2г | 4г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, руккола, лук, масло) | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 109,6 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 109,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 37г белка при общем весе порции 490г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с мясом | 260г | 358.0 | 20,2г | -179 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 680г | 804.0 | 58,5г | +267 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 500.0 | 35г | -37 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 420г | 375.0 | 19,1г | -162 kcal, меньше белка |
| Тефтеля с картофелем и салатом | 330г | 285.0 | 14,7г | -252 kcal, меньше белка |