Сколько калорий в Яичница с грудкой?
Яичница с грудкой содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 4,7г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с грудкой
Пищевая ценность Яичница с грудкой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с грудкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,4г | 0,7г |
| Копченая куриная грудка | 60г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Редис свежий | 80г | 16,3 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,4г |
| Зеленый лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 4,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с грудкой
Как Яичница с грудкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грудкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с грудкой
Сколько калорий в Яичница с грудкой?
Полная порция Яичница с грудкой содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Яичница с грудкой для похудения?
Яичница с грудкой имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с грудкой?
Порция Яичница с грудкой содержит около 25,3г белка при общем весе порции 260г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с грудкой?
Проще всего отслеживать Яичница с грудкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука или яичница с томатами | 267г | 263.0 | 21,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -37 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 14,3г | -37 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +328 kcal, больше белка |